尽管大家都小心翼翼,但第一晚直播还是出现了小差错,小强上台自弹自唱时,吉他就出现收音问题,最后工作人员不得不临时加了一个麦克风。
仰卧起坐做得正确的话,既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。根据Stamford(1997),仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置,因为双手越是靠近头部,进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧,当适应了或体能改善后,便可以把手交叉贴于胸前。最后,亦可以尝试把手交叉放于头后面,但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面,以免用力时拉伤颈部的肌肉,而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。动作一:仰面平躺,双手交叉从耳后放于头下。双腿屈双膝,双脚合并在一起调整好呼吸。动作二:吸气,双手抱头向上抬起身体,腰腹部用力,眼睛可以平视膝盖。动作三:双手肘部触碰到膝盖时开始吐气,并回到开始动作。1分钟至少做30个,坚持半小时。 此外,欲了解男性腹肌常见练习法之仰卧起坐 可阅读:男性腹肌常见练习法之仰卧起坐
有*协委员关注打拐问题,提交为新生儿建立脐带血、指纹和DNA库的提案。对此,公安部打拐办主任陈士渠回应道,2岁之前的新生儿,指纹不稳定,提取之后难以比对,只要孩子被拐,立即采集DNA,跟广泛的采集效果是一样的。因此对所有孩子进行指纹和DNA的采集,目前暂时没有必要。